風邪をひきにくくする方法

風邪をひきにくくする方法があります

風邪をひきにくくする方法があります

 

50代の男性ですが、若いころはよく風邪にかかると高熱が
でて学校を休んだりしていました。

 

今考えると夜中にラジオの深夜放送を聴くのがすきで寝不足も
かさなり体力的に弱っていたことも災いしていたかもしれません。

 

家では風邪薬をすぐに飲んでいましたが、なかなか熱が
さがらずうなっていました。

 

近所のお医者さんに言われたのは扁桃腺が腫れやすい体質なので、
風邪をひくと炎症をおこすので高熱がでるので注意しなさいということです。

 

声ががらがらになり痰がでて辛い時期が続くので好きで風邪を
ひいているわけないのですが。

 

そこでいつも風邪をひくのが季節の変わりめなので、予防になりそうなうがい、
手洗い、乾燥防止、早めの睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事など
片っ端から試してみました。

 

少しは効果があったみたいですけど今一つ決め手にならないのか
相変わらず大きな風邪に見舞われていました。

 

ある日シャワーで無理やり鼻からお湯を入れてみたことがありました。鼻詰まりが苦しくて
苦肉の策で実施してみたところ意外に効果がありすっと開いた感触がえられました。

 

そこで口の中にもシャワーを入れてうがいをしてみるとのどの痛みも緩和することが
わかりました。

 

それ以来少し風邪気味になると早めに入浴して実行するようになり、いつのまにか
ほとんど風邪をひかなくなっています。

 

もちろん早く寝ることや食事にも注意していますが、ひき始めが肝心なことを身を
もってしることができたことは大きいです。